 |
 |
 |
|
W ostatnią niedzielę, 19 lutego, zimną kąpielą delektowali się trener Jacek Łuniewski oraz Damian, Paweł i Kuba. Celem zimowych kąpieli na świeżym powietrzu jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności zdrowotnej organizmu. Korzyści z zimowych kąpieli jest wiele: zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolności układu krwionośnego, lepsze ukrwienie skóry. Wbrew pozorom kąpiel w zimnej wodzie nie jest dla człowieka czymś wyjątkowym. Nie są wymagane jakieś niezwykłe przygotowania przed wejściem do wody ani szczególne predyspozycje organizmu – potrzebna jest tylko rozgrzewka czyli takie przygotowanie jak przed każdym wysiłkiem rekreacyjno-sportowym. Kąpiel w wodzie o temperaturze w granicach 0°C trwa oczywiście tylko kilka minut, gdyż dłuższa groziłaby niebezpiecznym wyziębieniem organizmu. W praktyce kąpiel w przeręblu oznacza łagodne zanurzanie się w wodę oraz krótkie przebywanie w niej. Wszystkich gorąco namawiamy do dołączenia do naszych klubowiczów! Najbliższe spotkanie w sobotę 25 lutego w Choszcówce Stojeckiej 7 Początek o godz. 10.00. Zaczynamy od kąpieli w przeręblu a następnie ogrzewamy się pieczonymi kiełbaskami. Więcej informacji na temat spotkania na tablicy informacyjnej w klubie. ZAPRASZAMY!!! |
